好不轻易被正确认证,人在睡眠时会被

日期:2020-01-19编辑作者:环球动态

来源:新华网 发布时间:2019/11/5 13:40:51 选择字号:小 中 大 新研究:人在睡眠时会被“洗脑”

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新华社华盛顿11月4日电 洗脑真有科学依据。美国研究人员最新报告说,他们用磁共振成像等技术观察一些志愿者的头部,发现人入睡后脑脊液会有节律地帮助冲洗大脑,清除大脑中的代谢产物。

嘴上说着养生,身体却在熬夜!

美国波士顿大学等机构研究人员在新一期美国《科学》杂志上发表论文说,他们招募了13名志愿者,并利用磁共振成像等技术观测这些志愿者睡眠时的脑部活动。结果发现,当人睡着时,大脑的神经元会安静下来,随后血液会从脑部流出,脑脊液随即流入,并且有节律地帮助冲洗大脑。

“熬夜一时爽,明早火葬场。”这真的是一句至理名言。

研究人员说,这可能是首次获得人类睡眠时脑脊液节律性流动的影像。我们知道神经元存在电波活动已经有一段时间了,参与研究的波士顿大学生物医学工程助理教授劳拉刘易斯说,但是在此之前,我们没意识到脑脊液实际上也有波动。

一项发表在顶级医学期刊《Science》杂志上的研究首次观察到:睡眠期间,大脑会开启“自动清洗”模式,将大脑中的代谢毒物清除,让人醒来后拥有一个清爽的大脑。

这项新研究有望帮助科研人员进一步了解自闭症、阿尔茨海默病等与睡眠问题相关的疾病,以及与年龄相关的大脑损伤等。

《Science》标题原文

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这个研究意义重大,因为人人都知道熬夜对身体不好,也发现了睡眠障碍是阿尔茨海默病等神经疾病的危险因素,但一直不清楚这其中的机制,这个实验首次从大脑层面揭示了睡眠对大脑的作用,值得每一个人关注。

01

睡觉时,通过这种“洗脑”方式

让你远离代谢毒物

我们先来了解一下这个实验的过程。

来自波士顿大学所在的研究团队,对13名23至33岁之间的受试者进行研究,受试者会戴上脑电图帽,再躺在MRI仪器内睡觉,研究人员就可以从MRI机中看到受试者的大脑电活动。

研究人员 Laura Lewis 说道:“这是一个棘手的实验过程,因为MRI机器非常吵闹,在这样的环境中很难睡着。”

尽管面临这样的挑战,研究人员还是监测到了睡眠期间参与者大脑中的活动,也就是“洗脑”活动。他们发现了受试者的大脑在睡眠期间,血液会周期性地从脑部流出,每当血液大量流出,脑脊液就趁机发动一波攻击进入大脑,并有节奏地冲洗大脑

这个过程中,脑脊液是执行“洗脑”主要功能的物质。

研究人员还拍摄了睡眠期间大脑的自动清洗视频,红色是血液,蓝色是脑脊液。

就是这个冲洗过程,可以帮助大脑摆脱大脑代谢垃圾,如β淀粉样蛋白。

那β淀粉样蛋白又是什么?这可是导致神经细胞坏死的罪魁祸首物质。

如果这种物质不能被及时清除,越积越多,它的毒性作用便会发挥,如导致大量的细胞坏死、脑组织出现萎缩、记忆管家海马体遭到破坏等。当这些破坏蔓延到大脑各处时,受影响的就不仅仅是记忆了,还有各种认知问题,从而产生老年痴呆的相关症状。

可见,“洗脑”活动对维持大脑的健康多么重要!

02

为什么这个“洗脑”过程

只发生在睡眠时期

▎研究人员发现,“洗脑”只发生在睡眠时期

人的睡眠时期分为:

非快速眼动期睡眠:分成一期、二期、三期和四期。一期持续时间约几分钟,是非常浅的睡眠;二期在正常成人的睡眠中持续时间占比例大,是主要睡眠的一部分;三期和四期称为慢波睡眠,也就是深睡眠。

快速眼动睡眠期:80% 的梦产生于这个时期。

该研究主要关注的是浅度睡眠和深度睡眠阶段,也就是非快速眼动阶段,还没有到做梦的阶段,这个时期非常利于体力恢复和大脑保存记忆。

通过功能性磁共振成像显示,受试者在这个时期,大脑里的血液和脑脊液出现了明显的周期变化,也就是出现了“洗脑”现象降低了约10%,这种降低使脑脊髓液流入第三和第四脑室。

而醒来后,受试者这个现象就消失了、自闭症这样的神经疾病开拓新的预防和治疗思路。

下一步,他们会继续探索衰老是如何影响人们睡眠时血液和脑脊液的流动的,他们研究团队也正计划招募老年人参加下一次研究。

参考链接:

1.

2.Adam P. Spira,Yang An,Mark N. Wu. Excessive daytime sleepiness and napping in cognitively normal adults: associations with subsequent amyloid deposition measured by PiB PET

本文首发:医学界神经病学频道

本文作者:溪子

责任编辑:陈小敏

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